Lieux et Horaires :
* Maison du Vélo, Complexe Sportif LOKOURNAN à Saint-Renan :
* Salle polyvalente, place de la mairie, Plouarzel
* Dojo Lampaul-Plouarzel, 5 rue de Kerhilloc :
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Tai Ji Quan :
Les groupes « débutants et intermédiaires" vous permettent de découvrir les bases et de forger votre pratique
- Etude de la 1ère partie de la forme en 108 mouvements : la Terre (débutants)
- Etude de la 2nde partie de la forme en 108 mouvements : l’Homme (intermédiaires)
- Les 10 grands principes de Yang Cheng Fu
- Apprendre à "s'enraciner"
- Trouver son axe
- Structurer ses mouvements
- Développer son écoute
- Développer son équilibre
- Se relâcher dans le mouvement
- Sourire…!
Les groupes "Avancés" s'adressent aux personnes qui ont déjà appris la 1ère et ont une connaissance de la 2nde partie de la forme 108.
- Etude de la 3ème partie de la forme en 108 mouvements : le Ciel
- Pratique de la 1ère et de la 2nde partie à un niveau avancé (principes internes, spirales, Fa Jing...
- Applications martiales
- Travail à deux
- Découverte de la "poussée des mains" Tui Shou
- L'énergie des 5 éléments dans la pratique du Tai Ji Quan
- Etudier plus en profondeur les principes de base
La pratique dans l’un ou l’autre groupe est précisé par l'instructeur
Qi Gong thérapeutique :
Le Qi Gong, étant un des 5 piliers de la médecine chinoise et ayant une approche principalement thérapeutique, il ne se pratique pas par « niveau » , car il ne dépend que de l’investissement de chacun.e, et face à nous-même nous sommes toujours d’éternels débutants…
Méditation :
Les séances ont lieu au Dojo Zen de Lampaul-Plouarzel, 5 rue de Kerhilloc.
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