Lieux et Horaires :

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* Maison du Vélo, Complexe Sportif LOKOURNAN à Saint-Renan :


*  Salle Océane à PLOUMOGUER, rue de Kerouman :

* Dojo Lampaul, 5 rue de Kerhilloc :

A noter : les séances de méditation ont lieu une semaine sur deux !                                 A compter du jeudi 16 septembre.






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 Tai Ji Quan :

Les groupes « débutants et intermédiaires" vous permettent de découvrir les bases et de forger votre pratique

  • Etude de la 1ère partie de la forme en 108 mouvements : la Terre (débutants)
  • Etude de la 2nde partie de la forme en 108 mouvements : l’Homme (intermédiaires)
  • Les 10 grands principes de Yang Cheng Fu
  • Apprendre à "s'enraciner"
  • Trouver son axe
  • Structurer ses mouvements
  • Développer son écoute
  • Développer son équilibre
  • Se relâcher dans le mouvement
  • Sourire…!

Les groupes "Avancés" s'adressent aux personnes  qui ont déjà appris la 1ère et la 2nde partie de la forme 108. 

  • Etude de la 3ème partie de la forme en 108 mouvements : le Ciel
  • Pratique de la 1ère et de la 2nde partie à un niveau avancé (spirales, Fa Jing...
  • Applications martiales
  • Travail à deux
  • Découverte de la "poussée des mains" Tui Shou
  • L'énergie des 5 éléments dans la pratique du Tai Ji Quan
  • Etudier plus en profondeur les principes de base


Qi Gong :

Le Qi Gong étant un des 5 piliers de la médecine chinoise et ayant une approche principalement thérapeutique, il ne se pratique pas par « niveau » , car il ne dépend que de l’investissement de chacun.e,  et face à nous-même nous sommes toujours d’éternels débutants...

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  • Pour tous les cours, aucune tenue particulière n'est exigée : une tenue confortable style sport.
  • Pour les séances de Méditation, apportez un coussin de méditation si vous en avez ainsi qu'un tapis de gym ou une couverture. 








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