Lieux et Horaires :

...


* Maison du Vélo, Complexe Sportif LOKOURNAN à Saint-Renan :

* Salle Polyvalente à PLOUARZEL, place de la Mairie :


*  Salle Océane à PLOUMOGUER, rue de Kerouman :



Maison du Vélo, Complexe Lokournan, Plan d'accès :


***

Les cours de Tai Ji Quan et de Qi Gong sont "Tous niveaux" et ouverts à toutes et tous.

Pour des raisons d'organisation les cours pourront être partagés en sous-groupes afin de permettre à tous de pratiquer selon son expérience.

Pour le Tai Ji Quan :

Les groupes "débutants" vous permettent de découvrir les bases de la pratique:

  • Etude de la 1ère partie de la forme en 108 mouvements : la Terre
  • Les 10 grands principes de Yang Cheng Fu
  • Apprendre à "s'enraciner"
  • Trouver son axe
  • Structurer ses mouvements
  • Développer son écoute
  • Développer son équilibre
  • Se relâcher dans le mouvement
  • Sourire…!

Les groupes "Avancés" s'adressent de préférence aux personnes qui ont déjà pratiqué le Tai Ji Quan (dans un autre style ou dans une autre école), ou qui ont déjà appris la 1ère partie de la forme 108. 

  • Révision de la 1ère partie de la forme 108 et étude des 2ème et 3ème parties
  • Applications martiales
  • Travail à deux
  • Découverte de la "poussée des mains" Tui Shou
  • L'énergie des 5 éléments dans la pratique du Tai Ji Quan
  • Etudier plus en profondeur les principes de base

***

  • Pour tous les cours, aucune tenue particulière n'est exigée : une tenue confortable style sport.
  • Apportez un coussin de méditation si vous en avez ainsi qu'un tapis de gym ou une couverture. 








L'Ombre du Cerisier - Tao et Arts de Vie -  2013 ©